美意識の高い韓国女子！
素敵な韓国女子はみんな常に食事制限や運動で美を追求しています。
そんな彼女たちはダイエット関連の情報収集も早い！
今回は韓国ダイエッターの間で人気のおやつをご紹介します。
ダイエット中だけど甘いものやデザートが欲しい…そんな時におすすめのお菓子ですよ♪
女の子のためのおやつ！お手頃価格で可愛いパッケージ
イタリアでヘルシーなおやつとして有名なMiSURA
体にいい食材を使っていて低カロリーなので、罪悪感なく食べられて満腹感も得られます！
私が知っている限りではオリーブヤングで販売しており、今回購入したのはGS25(コンビニ）です。
（種類が多いのは断然オリーブヤングです）
MiSURA 全粒粉ドーナツ 38.3g 1,000ウォン
ネイビーと赤のロゴが目印です。
MiSURAおやつシリーズは種類豊富なのも魅力ポイントなのですが
その中でも今回は一番食べてみたかった全粒粉ドーナツをチョイスしました。
メイン材料は全粒粉93％でひまわりの種の油を使用する事で健康を意識して作られています。
そして全粒粉というとパサパサ感や口の中に残るイメージがあるのですが、MiSURAのドーナツは低脂肪ヨーグルトと牛乳を配合する事で食感にもこだわっています。
午後のおやつにぴったりなサイズ感
小腹がすいた時やおやつにぴったりな全粒粉ドーナツはコーヒーや牛乳・ヨーグルトといっしょに食べるとより美味しくいただけます。
ダイエット中に限ってパンやケーキなどの小麦粉を使ったものが食べたくなってしまう私。
過度な食事制限よりMiSURAのヘルシーなおやつがあればストレスなくダイエットが長く続けられそうです。
気になる食感ですがやはり全粒粉使用というだけあって小麦粉のようなふわふわしっとり感は難しいです。
ドーナツのみだとパサパサ感が少しありますが、飲み物と一緒であればそこまで気にならずに食べられました。
甘さもだいぶ控えめなので無糖ドリンクとの相性もバッチリ！
何よりコンビニでも売っているのでちょっと小腹がすいた時にすぐ買えて便利です。
バラエティ豊富なので飽きない！
そして今回私が食べた全粒粉ドーナツ以外にもMiSURAにはさまざまな種類があります。
塩分控えめトーストビスケット
出展:MiSURA参考サイト
甘党やスナック菓子がお好きな方にオススメしたいトーストビスケット
カロリーとナトリウムを大幅にカットしているためダイエット中でも安心して食べられます。
サクサクした食感とほどよい塩気が病みつきになるお菓子です。
カロリーを気にしないのであればクリームチーズやジャム等を塗って食べると一段と美味です。
無糖シリアルビスケット
出展:MiSURA参考サイト
全粒粉・米・トウモロコシ・麦の全4種類の穀物で健康と栄養バランスを考えて作られた無糖シリアルビスケット。
またこのビスケットにはマルチトールシロップ（還元麦芽糖水飴）が使われており砂糖に比べて急激な血中濃度の上昇が起きにくいとも言われています。
見た目にも可愛い無糖シリアルクッキーは1つでも満腹感も感じられるので食べ過ぎ防止効果もありです。
糖質が気になる方にオススメしたいおやつです。
ここで紹介したのはほんの一部で、このほかに様々な種類のヘルシーおやつが売られています。
ダイエッターの方もそうでない方もオリーブヤングやコンビニ等で見つけてみてくださいね。
MiSURAのおやつで無理のないダイエットが出来ますように♪
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